Er zijn van die momenten dat je het even niet meer ziet zitten. Althans, ik ken ze. En ik hoor van veel promovendi dat ze ze ook hebben. Van die dagen dat je het helemaal hebt gehad. Liever niet meer wilt. Wat kun je doen op zo’n moment? In het boek ‘Mastering your PhD’ van Patricia Gosling en Bart Noordam kwam twee stappen tegen die je op zo’n moment een stapje verder kunnen helpen.
De eerste stap is helder krijgen wat er aan de hand is. Om dat voor elkaar te krijgen, is het handig om de volgende vragen te beantwoorden:
- Wat precies zit je niet mee?
- Wat is er niet gelukt, wat heb je niet bereikt?
- Welke fouten heb je gemaakt?
- Wie – als dat zo is – heeft je teleurgesteld?
- Waar heb je spijt van dat je het wel of niet gedaan hebt?
- Welke emoties roept dit bij je op?
Als je dat weet hebt, ben je al een heel eind op weg. Je weet veel beter wat er speelt, en kunt daarom actie gaan ondernemen:
- Praat met anderen, hebben zij hetzelfde gehad, wat is hun oplossing geweest, zou die voor jou ook kunnen werken?
- Zorg goed voor jezelf, als je je niet prettig voelt, is wat extra aandacht voor jezelf ontzettend belangrijk.
- Wees creatief en denk ‘out of the box’: welke andere manieren zijn er om het probleem op te lossen?
- Betrek anderen bij je probleem, wat kunnen zij voor je betekenen?
- Probeer geduldig te zijn, soms heeft iets simpelweg tijd nodig. Er een nachtje over slapen kan soms heel heilzaam zijn.
Wil je op de hoogte blijven van alle handige tips, trucs en tools? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Louter Promoveren en ontvang bovendien 321 #promotietips en maak óók nog eens kans op een promotie-succes-sessie! Klik hier.
Schrijf je in voor gratis promotietips
