Over jezelf in de weg zitten, tips voor PhD’s van PhD’s (2)

Via Monique ontving ik een video, ze schreef erover: ‘Het lijkt wel of dit filmpje gemaakt is voor promovendi, zo herkenbaar. Dit is echt iets waar je veel van kunt leren.’ Klik hier als je de video niet kunt zien.   Heb jij ook een tip? Laat het me weten!   Wil je op de…

Lees verder →

Waarom heb ik het altijd druk?

Heb jij ook dat gevoel? Dat je het altijd druk hebt? Dat je nooit tijd genoeg hebt voor de dingen die je écht belangrijk vindt, dat je niet toekomt aan datgene wat je het liefst zou willen doen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben het gevoel altijd druk te zijn. En promovendi…

Lees verder →

Druk, druk, druk en toen opeens niet meer

Zoals je waarschijnlijk weet heb ik een eigen bedrijf. Dat vind ik hartstikke leuk, en ik ben daar ook heel blij mee. Het geeft me namelijk de kans om datgene te doen wat ik het liefste doe: promovendi helpen om succesvol en op tijd te promoveren. Ik zie namelijk té veel promovendi worstelen, terwijl ik…

Lees verder →

Over apen en beschermengelen, tips voor PhD’s van PhD’s (1)

Onlangs kreeg ik een mail van Joost en een facebookbericht van Annette, beiden wezen me op een TEDTalk van Tim Urban. Hij legt uit hoe het brein van iemand met uitstelgedrag werkt. Leer over engelen en apen en doe er je voordeel mee!   Klik hier als je de video niet kunt zien. Heb jij ook…

Lees verder →

Vijf stappen om je problemen op te lossen

Het valt lang niet altijd mee, helder denken. Goede beslissingen nemen, kritisch staan ten opzichte van je keuzes. Je moet elke dag heel veel beslissingen nemen. Die beslissingen kunnen uiteraard niet allemaal perfect zijn, maar je kunt de kans op goede beslissingen wel vergroten. Hoe? Door je kritisch denkvermogen aan te scherpen. Handig in het…

Lees verder →

De meest gevaarlijke schrijfapp, durf jij?

Schrijven is voor de meeste promovendi een ‘ding’. Het is misschien wel hét grootste struikelblok en voor velen datgene wat het meeste vertraging geeft. Op mijn blog vind je heel veel tips die over schrijven gaan. Vandaag laat ik je kennismaken met een app, waarvan het maar de vraag is of je ‘m moet gaan…

Lees verder →

Communiceren is een klomp klei

Communicatie is niet altijd even gemakkelijk. Voor je het weet begrijp je elkaar niet, ga je je aan elkaar ergeren, snap je niet waarom de ander zo op je reageert, raak je gefrusteerd; er is snel sprake van miscommunicatie. Nou is af en toe eens wat miscommunicatie helemaal niet erg, maar als er te veel…

Lees verder →

Power to the nap! Zes tips.

Powernaps. Ik heb lange tijd gedacht dat het onzin was. Tot ik me wat meer ging verdiepen in allerlei onderzoek naar powernaps. Ik kwam erachter dat een powernap eigenlijk een soort superefficiënte slaap is, waarbij je in heel korte tijd een heel groot resultaat kunt behalen. En in je drukke leven als promovendus kan efficiëntie…

Lees verder →

Hoe zorg je voor je brein?

Je brein, daar doe je het mee als promovendus. Je brein is hét belangrijkste instrument dat je hebt om te zorgen dat je je proefschrift kunt schrijven. Natuurlijk, het is ontzettend handig als de rest van je lijf ook goed functioneert, maar dat is niet essentieel. Kijk naar Stephen Hawkin, die laat zien dat je…

Lees verder →

Stress is goed

Stress kan heel goed zijn. Je hebt het nodig. Om je te kunnen focussen, het geeft een extra energieboost. Ons lichaam zit zo in elkaar dat het stress op  een goede manier kan handelen. Althans… We kunnen goed met stress omgaan zolang die stress tenminste niet langdurig wordt.  Langdurige stress leidt tot allerlei veranderingen in…

Lees verder →