Stress is goed

Stress kan heel goed zijn. Je hebt het nodig. Om je te kunnen focussen, het geeft een extra energieboost. Ons lichaam zit zo in elkaar dat het stress op  een goede manier kan handelen. Althans… We kunnen goed met stress omgaan zolang die stress tenminste niet langdurig wordt.  Langdurige stress leidt tot allerlei veranderingen in…

Lees verder →

Meer over gelukkig zijn (het helpt voor je promotie!)

Het blijft voor veel promovendi ongrijpbaar. Hoe kan het toch dat ik niet gelukkig ben? Ik ben vol idealen en  ideeën begonnen aan m’n promotie, had er ontzettende zin in, en nu ik eenmaal en tijdje bezig ben, merk ik dat ik er eigenlijk helemaal niet zo gelukkig van word als dat ik dacht. Hoe…

Lees verder →

Promovendus, ben je gelukkig?

Het is niet leuk om te zeggen, maar ik kom veel promovendi tegen die zich eigenlijk niet zo prettig voelen. Vanwege de werkdruk, vanwege de relatie met hun begeleider, omdat ze onzeker zijn of ze hun promotie wel aankunnen, omdat het maar niet opschiet met schrijven, omdat ze zoveel last van uitstelgedrag hebben. Op de…

Lees verder →

Maar dat heb ik nog nooit gedaan….?!?

Heb jij dat ook, dat gevoel dat als het nieuwe jaar start, dat er dan weer allerlei nieuwe kansen en mogelijkheden zijn? Dat je als het ware een frisse start kunt maken? Het oude achter je kunt laten, alles anders kunt gaan doen? Het vervelend is dat dat gevoel vaak vrij snel weer verdwijnt.  En…

Lees verder →

Een fantastische tip om écht aan de slag te gaan met die academische tekst

Je kent het vast: je was vast van plan om aan het schrijven te gaan, je zat er helemaal klaar voor. Alles bij de hand wat je nodig had, je geestelijk voorbereid… Niets stond het schrijven in de weg. En toch lukt het niet. Voor je het weet zijn die uren die je gereserveerd had…

Lees verder →

De belangrijkste reden waarom goede voornemens niet werken

Dit is de tijd van het jaar voor goede voornemens. Of misschien is het wel de tijd van het jaar waarin de meeste goede voornemens al weer van tafel zijn verdwenen. Volgens statistieken mislukt zo’n 90% van de goede voornemens. Nu kun jij tot de gelukkige 10% horen die zich wel aan z’n voornemens houdt,…

Lees verder →

Weet wat je doet, promovendus!

Zo’n moment dat er deadlines zijn, dat de vakantie eraan zit te komen, dat dat paper gesubmit moet worden, dat die presentatie toch echt overmorgen is… De druk die dat geeft, de stress… en voor je het weet ben je als een kip zonder kop aan de slag. Wat er vaak gebeurt in zo’n situatie,…

Lees verder →

Kleine stappen, groot resultaat

En… herinner je je nog je goede voornemens van het begin van het jaar? Of misschien die van het begin van het nieuwe academisch jaar? Grote kans dat je een start hebt gemaakt, maar dat je vervolgens gestrand bent. Zo gaat dat vaak, met goede voornemens. Of dat je je voorneemt dat je er morgen,…

Lees verder →

Gebruik vragen tijdens het schrijven van je proefschrift

Er is veel onderzoek gedaan naar hoe professionele schrijvers schrijven. Uit dat schrijfonderzoek blijkt dat schrijven een cognitief proces is, dat je kunt zien als een vorm van probleem oplossen. Schrijven blijkt een recursief proces, waarbij allerlei verschillende taken die te maken hebben met plannen, schrijven en corrigeren, worden afgewisseld. Verder maken professionele schrijvers veel…

Lees verder →

Het gevaar van teveel zitten

Je dacht dat je wist hoe het zat, toch? Je moet voldoende bewegen, een paar keer per week wat meer en wat intensiever, en elke dag minstens een half uur bijvoorbeeld wandelen of fietsen. Maar uit onderzoek blijkt dat dat waarschijnlijk helemaal niet voldoende is! Er is een nieuw onderzoeksveld: inactivity studies. Binnen dat veld hebben…

Lees verder →

Page 1 of 13